O IMC (Índice de Massa Corpórea) é
reconhecido pela OMS como a principal referência para classificação das
diferentes faixas de peso. Mas, atenção: não deve ser o único parâmetro para
definir os riscos relacionados à obesidade. Outros fatores, como circunferência
abdominal e taxa de colesterol, também são muito importantes. Procure
orientação médica para saber a melhor forma de se manter no peso ideal.
Em medicina, o conceito de peso ideal nada tem a ver com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso ideal é o peso corporal que não está associado a um aumento do risco de desenvolver doenças.
Já há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso aumenta o risco de doenças e reduz a expectativa de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, por exemplo, apresentam uma maior incidência de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)
O conceito de peso ideal é obtido através do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso ideal e IMC ideal são conceitos semelhantes. Vamos explicar.
O índice de massa corporal é um indicador adotado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do baixo peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC pode ser facilmente calculado a partir de dois simples dados: peso e altura. A fórmula é simples:
IMC = peso (em quilos) ÷ altura² (em metros).
Os resultados do IMC são interpretados da seguinte forma:
· Baixo peso = IMC abaixo de 18,5 kg/m².
· Peso normal = IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m².
· Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,9 kg/m².
· Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,9 kg/m².
· Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,9 kg/m².· Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m²
.
Já há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso aumenta o risco de doenças e reduz a expectativa de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, por exemplo, apresentam uma maior incidência de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)
O conceito de peso ideal é obtido através do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso ideal e IMC ideal são conceitos semelhantes. Vamos explicar.
O índice de massa corporal é um indicador adotado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do baixo peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC pode ser facilmente calculado a partir de dois simples dados: peso e altura. A fórmula é simples:
IMC = peso (em quilos) ÷ altura² (em metros).
Os resultados do IMC são interpretados da seguinte forma:
· Baixo peso = IMC abaixo de 18,5 kg/m².
· Peso normal = IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m².
· Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,9 kg/m².
· Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,9 kg/m².
· Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,9 kg/m².· Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m²
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